Όσο η φιγούρα και η νεολαία είναι σημαντικές για τις γυναίκες, οι σεξουαλικές ικανότητες και το μέγεθος της ανδρικής αξιοπρέπειας είναι τόσο σημαντικές για τους άνδρες. Οι σύγχρονοι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου καταφεύγουν σε διάφορα κόλπα και μεθόδους διεύρυνσης του πέους, αν και όλα αυτά είναι απλώς επιβλητικά στερεότυπα της κοινωνίας. Ωστόσο, οι ειδικοί συμβουλεύουν αποτελεσματικές ασκήσεις για τη διεύρυνση του πέους, τις οποίες ακολουθούν ένας τεράστιος αριθμός ανδρών διαφορετικών ηλικιών.
Το πρόβλημα ενός μικρού πέους μπορεί να λυθεί με διάφορους τρόπους - χρησιμοποιώντας ορμονικά φάρμακα, χρήση λιπαντικών για ισχυρή στύση, εκτέλεση ειδικών ασκήσεων, καθώς και χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση δείχνει τα πιο εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά δεν τολμούν όλοι να κάνουν ένα τόσο επικίνδυνο βήμα και η άσκηση θεωρείται η ασφαλέστερη μέθοδος.
Είναι δυνατή η διεύρυνση του πέους με ασκήσεις;
Σήμερα, ενώ μερικοί άνδρες προτιμούν να λύσουν το ζήτημα ενός μικρού πέους με προσωρινά μέσα και με πολλές παρενέργειες, άλλοι ασχολούνται με ειδικές εκπαιδεύσεις για τα γεννητικά όργανα που συμβάλλουν στη φυσική διεύρυνση του πέους χωρίς κινδύνους για την υγεία.
Οι ασκήσεις εξυπηρετούν δύο σκοπούς:
- αύξηση του μήκους του πέους ·
- αύξηση πάχους.
Επιπλέον, τέτοιες ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν με τη βοήθεια χεριών, ειδικών μηχανικών συσκευών, καθώς και βάρη. Για να πυκνώσετε το πέος, είναι συνήθως απαραίτητο να διατηρήσετε μια τεχνητά προκαλούμενη στύση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά η επιμήκυνση του πέους είναι δυνατή μόνο εάν τραβηχτεί μηχανικά.
Για αναφορά!Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, πρέπει να καταλάβετε ότι μια τέτοια τεχνική για τη διεύρυνση του πέους δεν παρέχει 100% εγγυήσεις. Ούτε μια εφεδρική μέθοδος (εκτός από τη χειρουργική επέμβαση) δεν μπορεί να αλλάξει σημαντικά τις διαστάσεις, αλλά μπορεί να ενισχύσει μια στύση, πράγμα που σημαίνει ότι το πέος μπορεί να αυξηθεί σε πάχος και μήκος κατά 2-3 εκατοστά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική άσκηση όλο το χρόνο θα σας βοηθήσει να προσθέσετε 2 εκατοστά σε κάθε δείκτη αρρενωπότητας. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να εγκρίνει το εγχείρημα και να δώσει τις προσωπικές του συστάσεις. Και για να είναι οι ασκήσεις όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές, πρέπει να τις συνδυάσετε με τους νέους κανόνες:
- άρνηση πρόχειρου φαγητού και εθισμών.
- ενεργός τρόπος ζωής και αθλητισμός.
- κατάρτιση της σωστής διατροφής ·
- αποφυγή υποθερμίας και υπερθέρμανσης ·
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Επίσης, για να επωφεληθείτε περισσότερο από την άσκηση, πρέπει να τηρηθούν οι ακόλουθοι δείκτες:
- λήψη άνετης θέσης σώματος.
- Διατήρηση των γεννητικών οργάνων καθαρά.
- κάνει ασκήσεις την ίδια ώρα της ημέρας.
- προκαταρκτική προθέρμανση των γεννητικών οργάνων.
- προσοχή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
Μόνο τότε μπορούν οι ασκήσεις ανάπτυξης πέους να βελτιώσουν πραγματικά το ανατομικό του σχήμα και μέγεθος. Κατά τον πρώτο μήνα, οι ασκήσεις δεν πρέπει να οδηγούν σε υπερφόρτωση και υπερβολική πίεση, επειδή το γεννητικό όργανο πρέπει να συνηθίσει και να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ύπαρξης. Στην αρχή, τα μαθήματα γίνονται κάθε δεύτερη μέρα, μετά από ένα μήνα μπορούν να αυξηθούν.
Για αναφορά!Μετά από περίπου έξι μήνες άσκησης, το πέος θα γίνει αισθητά ισχυρότερο και η στυτική λειτουργία θα βελτιωθεί. Μετά από αυτό, ο άνθρωπος μπορεί να αυξήσει σημαντικά το φορτίο.
Αποτελεσματικές ασκήσεις διεύρυνσης πέους
Κάθε τύπος άσκησης στοχεύει σε συγκεκριμένες αλλαγές στο πέος, είτε πρόκειται για στύση, ισχύ, μήκος ή πάχος. Εάν εκτελείτε πολλές ασκήσεις ταυτόχρονα, θα επιταχύνει σημαντικά τη λήψη των αποτελεσμάτων, καθώς και θα αλλάξει δραματικά τη σεξουαλική σας ζωή. Σχεδόν όλες οι ασκήσεις απαιτούν τη χρήση λιπαντικών και λιπαντικών, τα οποία θα προστατεύσουν το δέρμα του πέους από τραυματισμούς και ερεθισμούς.
- Άσκηση για δύναμη. . . Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα και να λύσετε προβλήματα με τη διαταραχή του, αρκεί να εκτελέσετε συστηματικά τις ακόλουθες ενέργειες:
- σε όρθια θέση με ίσια πλάτη, πρέπει εναλλάξ να σηκώσετε το πόδι σας έτσι ώστε το γόνατο να αγγίζει την κοιλιά.
- στέκεται με τέτοιο τρόπο ώστε τα γόνατα να είναι λυγισμένα, πρέπει να χαλαρώσετε τους μυς του περινέου και των γλουτών αρκετές φορές παράλληλα με την κάμψη των γόνατων.
- έχοντας πάρει μια ύπτια θέση στην πλάτη, είναι απαραίτητο να σηκώσουμε τη λεκάνη αρκετές φορές.
- Άσκηση Kegel για αύξηση του μήκους του πέους. . . Για να εκτελέσετε μια τέτοια άσκηση, τα γεννητικά όργανα και τα χέρια πρέπει να λιπαίνονται με ειδική ενυδατική κρέμα. Στη συνέχεια, με δύο δάχτυλα των χεριών, το πέος πρέπει να φτάσει σε στύση μέσω κάθετων αυξανόμενων κινήσεων, ενώ η ταχύτητα πρέπει σταδιακά να αυξηθεί. Πριν το πέος φτάσει στο υψηλότερο σημείο στύσης, στη βάση του, πρέπει να σφίξετε τα δάχτυλά σας.
- Τέντωμα. . . Με αυτήν την άσκηση, μπορείτε να «τεντώσετε» το πέος, τόσο σε μήκος όσο και να αυξήσετε το πάχος του. Για να γίνει αυτό, πρέπει απλώς να εκπαιδεύσετε για να τεντώσετε το πέος, ενώ πρέπει να είναι σε απόλυτα χαλαρή κατάσταση. Για 15 δευτερόλεπτα, το τέντωμα γίνεται για περίπου 10 επαναλήψεις. Η κατεύθυνση για το τέντωμα πρέπει να είναι διαφορετική - προς την ηβική, προς τους γλουτούς, με στροφές 360 μοιρών. Επίσης, το τέντωμα πρέπει να έχει σχήμα V, σχήμα Α, διπλό, εσωτερικό, εκκρεμές.
Επιπλέον, το τακτικό μασάζ θα είναι αποτελεσματικό, το οποίο όχι μόνο θα βοηθήσει στην αύξηση του μήκους του πέους, αλλά θα προσφέρει στον άνδρα μια ισχυρή στύση τη σωστή στιγμή και θα γεμίσει επίσης το σώμα με αντοχή και τόνο. Πρέπει να κάνετε μασάζ για περίπου 5 λεπτά χρησιμοποιώντας ενυδατικές κρέμες. Ένα μέλος χωρίς πολύ ζήλο χρειάζεται απλώς να τρίβεται με ελαφρές κινήσεις και ζυμώσεις των χεριών.
Ασκήσεις για αύξηση του πάχους του πέους
Για πολλούς άνδρες, το ζήτημα της αύξησης του μήκους του πέους δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το ερώτημα ποιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αύξηση του πάχους του γεννητικού οργάνου. Για να το πυκνώσετε, οι ειδικοί συμβουλεύουν να εκτελέσετε τις ακόλουθες δραστηριότητες στο σπίτι:
- συμπίεση;
- jelqing?
- διαφορετικοί τύποι δρόμων.
- κάμπτει.
Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, πρέπει πρώτα να ζεστάνετε το δέρμα του πέους με ένα ειδικό μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται με τη βοήθεια λιπαντικών. Εάν αυτό προκαλεί πόνο, η άσκηση πρέπει να σταματήσει αμέσως, είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ με ελαφρές κινήσεις και ζυμώσεις στις παλάμες. Και μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης, το πέος πρέπει να λαμβάνει κατάλληλη ξεκούραση και χαλάρωση.
- Jelqing για άντληση αίματος στο πέος:
- με το δεξί σας χέρι, πρέπει να πιάσετε τη βάση του γεννητικού οργάνου με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας.
- κρατώντας το πέος στο δαχτυλίδι, κρατήστε το χέρι στο κεφάλι με αργό ρυθμό.
- τότε η βάση πιάνεται με το δεύτερο χέρι, σύμφωνα με την ίδια αρχή και αφαιρείται το πρώτο χέρι.
- Ένας άλλος δακτύλιος δύο δακτύλων φέρεται στο κεφάλι και αφαιρείται.
- ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 4-5 φορές.
- Η άσκηση κάμψης απαιτεί τις ακόλουθες ενέργειες:
- με το ένα χέρι πιάστε το πέος κοντά στο κεφάλι με δύο δάχτυλα.
- τα δάχτυλα του δεύτερου χεριού πρέπει να τοποθετηθούν στη βάση του πέους (κάτω από το όσχεο).
- αφού το πέος πρέπει να λυγίσει στα δάχτυλα κοντά στη βάση, κρατώντας το σε αυτήν την κατάσταση για 20-30 δευτερόλεπτα.
- ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 5 φορές.
- Η Uli θα βοηθήσει επίσης στη διεύρυνση του πέους εάν κάνετε τα εξής:
- το μέλος πρέπει να είναι σε θέση να ανεγείρει 100% ·
- στη βάση, το πέος πρέπει να είναι σφιχτά τυλιγμένο με το χέρι.
- σφίγγοντας το χέρι σας όσο πιο σφιχτά γίνεται, πρέπει να κρατήσετε το όργανο για 30-60 δευτερόλεπτα.
- ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 3 φορές.
Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε την κυκλικότητα-1-2 λεπτά εκτελέστε την άσκηση συμπίεσης, μετά από αυτό απαιτείται αυνανισμός στην κορυφή, αλλά χωρίς εκσπερμάτωση, μέσα σε 1 λεπτό εκτελούν 2 ασκήσεις uli, 5 jelqing-uli για τον ίδιο χρόνο, 10 αργά τρεξίματα και 20 στροφές, 1 λεπτό για κάθε μάθημα. Πρέπει να ολοκληρώσετε την προπόνηση με μια πίεση παρατεταμένης φύσης για 1 λεπτό.
Πόσο μπορείτε να διευρύνετε το πέος σας με άσκηση;
Η τακτική άσκηση για τη διεύρυνση του πέους μπορεί να είναι αποτελεσματική εάν ο άντρας ακολουθεί τους ακριβείς κανόνες της άσκησης, καθώς και τηρεί την κυκλική και κανονικότητα. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την αύξηση του μήκους του πέους και υπάρχουν άλλοι τύποι προπονήσεων για την πάχυνση του πέους σε διάμετρο. Μετά από περίπου 5-6 μήνες τακτικής άσκησης, θα παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στη στυτική λειτουργία.
Μόλις το πέος γίνει σταθερό στην αφή, μια στύση θα επιτευχθεί πολύ ευκολότερα, και επίσης θα διατηρηθεί σε αξιοπρεπές επίπεδο πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, το σύνολο ασκήσεων μπορεί να θεωρηθεί αποτελεσματικό και να αυξήσει το φορτίο. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι μετά από ένα χρόνο εκπαίδευσης στο γεννητικό σας όργανο, μπορείτε να προσθέσετε 2-3 εκατοστά στις παραμέτρους του.
Παρενέργειες
Όπως και με οποιαδήποτε ακόμη πιο ήπια τεχνική μεγέθυνσης πέους, η άσκηση και η προπόνηση μπορεί να έχουν παρενέργειες. Αυτό συμβαίνει συνήθως με παράλογο στρες, υπερβολική έκθεση στο πέος, μη συμμόρφωση με τις συστάσεις του γιατρού και παρουσία μεμονωμένων χαρακτηριστικών.
Οι παρενέργειες είναι οι εξής:
- πόνος στη βουβωνική χώρα και το πέος.
- ερυθρότητα από έντονη έκθεση ή ερεθισμό.
- σκουρόχρωση του πέους ·
- εκδήλωση εξανθήματος και φουσκάλων.
- παραβίαση της ισχύος.
- την εκδήλωση υποδόριων κηλίδων αίματος.
Εάν ένας άντρας αισθάνεται πόνο, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι κάνει τις υποδεικνυόμενες ασκήσεις εσφαλμένα. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να εγκαταλείψετε την εκπαίδευση ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για την εξάλειψη τέτοιων συμπτωμάτων, λίγες ημέρες άρνησης άσκησης θα είναι αρκετές για να αυξήσετε το αρσενικό μέλος, μετά από το οποίο πρέπει να συζητήσετε όλες τις λεπτότητες της εφαρμογής τους και το παραδεκτό μιας τέτοιας τεχνικής με έναν ειδικό.